Fazendo exercícios em casa.

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Oi meus amores,tudo bem com vocês?

Exercitar é uma coisa que eu amo fazer e além disso é muito bom pra saúde e pra alma.Mais não é todo mundo que gosta de ir a uma academia ou tem dinheiro suficiente pra isso.A sorte é que podemos fazer exercícios em casa com ajuda de alguns vídeos do youtube.Pensado nisso selecionei alguns vídeos pra vocês.Bora conferir?

30 minutos de aeróbica

Esse vídeo mistura várias seções de aulas divertidas de aeróbica que te ajudam a perder peso enquanto você se diverte.Muito bom né?

Zumba 

Zumba é um exercício muito divertido que pode te fazer perde até 1.000 calorias por aula.

Zumba Claudia Leitte Largadinho

Esse vídeo também de zumba e mega divertido com a coreografia mais fácil e menor, ótimo pra quem ta começando.

Exercícios para perder barriga

Se você já esta incomodada com a barriguinha estão esse exercício pode ser uma ótima opção.

Crossfit

Benefícios do crossfit:

  • Promove aumento de força e resistência musculares, tanto de forma dinâmica, quanto isométrica
  • Desenvolver todas as valências físicas de modo amplo e geral
  • Melhora do sistema cardiorrespiratório
  • Melhora da coordenação motora
  • Agilidade
  • Equilíbrio e Precisão
  • Aumento do gasto calórico
  • Melhora todas as habilidades de modo conjunto

Blogilates

E que tal fazer pilates?A blogueira Cassey Ho ensina vários tipo de exercícios legais que você vai amar.

Pronto agora você não tem mais desculpas pra não se exercitar.

Me contém nos comentários o que vocês acharam e não se esqueça de CURTIR NOSSA FAN PAGE CLICANDO AQUI

Mil beijos,fiquem com DEUS e até o próximo post.

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